トップページ ＞ アンガーマネジメント研修
研修メニュー
| 時間 | 項目 | 内容 | 期待効果 | 形式 |
|---|---|---|---|---|
| 20 | 価値観の違い | 文字を考えるワーク | 自分一人だけで考えだけでは、発想が乏しく、グループで考えると成果が上がることを体験として理解できる | GW |
| 20 | 怒りの構造 | 怒りの仕組みを説明 | どのようにして怒りがこみあげてくるかを理解でき、一次対応と二次対応が必要であることを理解できる | 講義 |
| 20 | グループワーク | グループメンバーの持つ“・・べき”を比べる | 自分で思っている“べき”と他人の“べき”が異なっていることを、話しあいを通じて理解し、職場や家庭でのコミュニケーションに活かす事ができる | GW |
| 20 | 怒りの第一次対応法 | 一次対応を説明し筋弛緩法を体験する | 一次対応：最初の６秒間をいかに過ごすかを知る事ができ、筋弛緩法を体験して落ち着いて対応する事ができる | 体験 |
| 30 | 怒りの第二次対応法 | 二次対応の各種セルフケア | 短所を長所に変えるリフレーミングやウジャイ呼吸法、自律訓練法などを体験して、日常の生活を安定する事ができる | 体験 |
研修の所要時間は、依頼元の都合でアレンジすることが可能です。
「やる気スイッチのための
アンガーマネジメント」
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